Visualisation Guidée

«Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y arriver ; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir… » – William Arthur Ward

Pour un profond relâchement du corps et de l’esprit, je vous propose d’expérimenter la visualisation guidée.

Cette visualisation se fait tout en douceur et bienveillance.

Dans un état de tranquillité et de détente mais toujours en conscience,  au son de ma voix qui vous guide, votre esprit projettera sur votre écran mental des scènes, des images, des petits films de situation, de voyage ou d’introspection. Cette guidance permet de remplacer les émotions négatives,  les pensées stressantes, les éléments anxiogènes qui vous assaillent par des éléments positifs, constructifs, réconfortants…

Les images mentales à des fins positives  permettent :

  • De lâcher prise tant sur le plan physique que mental
  • D’apporter bien-être, sérénité vis à vis de soi-même
  • De mieux gérer ses émotions
  • De remettre de la positivité dans sa vie
  • D’être à l’écoute des messages de son corps
  • De reprendre confiance en soi
  • De relâcher les tensions, le stress, la fatigue mentale et physique…

Toutes les séances se terminent par un  temps de paroles ou vous pouvez exprimer librement, dans le respect de chacun, sans jugement vos ressentis suite à la visualisation.

Programme

  • Temps d’accueil
  • Ancrage
  • Relaxation corporel
  • Visualisation guidée (un thème différent à chaque séance)
  • Temps d’écoute et de partage

Dates – Horaires

  • Samedi 28 septembre  2019 – 14h30 à 16h30 – thème « le lâcher-prise »
  • Samedi 26 octobre 2019 – 14h30 à 16h30 – thème « la confiance en soi »
  • Samedi 09  novembre 2019 – 14h30 à 16h30 – thème « le bonheur » 
  • Samedi 25  janvier 2020 – 14h30 à 16h30 – « la relation à soi et aux autres » 

Lieu

5 rue du Grand Léjon – Saint-Brieuc

Inscription au 06 63 38 39 44

Formulaire d’inscription

Tarifs

20 euros

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